Welcome to SWAHA YOGA & PILATES CENTER

Join us to enrich your Life, Mind and Body

Jivamukti Yoga στο Swaha Center

Η Jivamukti Yoga αναπτύχθηκε από τους Sharon Gannon και David Life στη Νέα Υόρκη στις αρχές της δεκαετίας του ’80. Παρέχει στους σύγχρονους γιόγκι έναν πρακτικό τρόπο για να ενσαρκώσουν αρχαίες διδασκαλίες στον σημερινό κόσμο. Με βάσεις στην γιογκική παράδοση και σε ηθικές πρακτικές, η Jivamukti – που σημαίνει “ζώντας απελευθερωμένος», είναι μια απαιτητική σωματική πρακτική συνδυασμένη με πρακτική φιλοσοφία που διδάσκει πώς να ζούμε στο σύγχρονο κόσμο με περισσότερη χαρά και συμπόνια. Πέντε βασικές ιδέες είναι εμφανείς στον πυρήνα της φιλοσοφίας της Jivamukti Yoga: η μη βία, η αφοσίωση, ο διαλογισμός, η μελέτη παλαιών κειμένων και η μουσική, και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της πρακτικής. Η Jivamukti Yoga διδάσκεται σε όλο τον κόσμο σε σχολές Jivamukti Yoga και σε συμβεβλημένα κέντρα (affiliated centers). To Swaha Yoga Center έχει ενταχθεί σε αυτή τη μεγάλη οικογένεια το 2013 ως το πρώτο Jivamukti Yoga affiliated center στην Ελλάδα. Για περισσότερες πληροφορίες για τα μαθήματα, και τη μέθοδο Jivamukti Yoga, πατήστε εδώ.

Εναέρια Γιόγκα. Τι είναι η Aerial Yoga;

Η aerial yoga είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει τις στάσεις της παραδοσιακής yoga με στοιχεία σωματικής ενδυνάμωσης και τη διασκέδαση των εναέριων τεχνών. Γίνεται σε ειδικό μαλακό ύφασμα το οποίο κρέμεται από το ταβάνι, την λεγόμενη αιώρα. Στην aerial yoga στο Swaha Yoga Center, το σώμα αιωρείται και με τη βοήθεια της βαρύτητας οι στάσεις της Yoga διερευνώνται με ένα νέο συναρπαστικό τρόπο που ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα, καθώς ενισχύεται η ισορροπία, η ιδιοδεκτικότητα του σώματος, η σωστή ευθυγράμμιση, η αποσυμπίεση των αρθρώσεων και η χαλάρωση των βαθέων μυών και της περιτονίας.

Οφέλη της aerial yoga:

Βέλτιστη ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος
Αποσυμπίεση των σφιχτών αρθρώσεων
Ενίσχυση ολόκληρου του σώματος, ιδιαίτερα του πυρήνα
Χαλάρωση των βαθέων μυών και της περιτονίας, παρέχοντας βαθύτερο τέντωμα

Αναστροφή χωρίς συμπίεση στο λαιμό ή την πλάτη

Η Μέθοδος Πιλάτες (Pilates)

Τμήματα Pilates Equipment τώρα και στο Swaha Yoga Center. Προσφέρουμε τμήματα με μικρό αριθμό ατόμων και ειδικά σχεδιασμένα για το σώμα σας. Η ομάδα δασκάλων μας έχει εκπαίδευση υψηλού επιπέδου σύμφωνα με τα διεθνή κριτήρια για δασκάλους Pilates.
Για ποιόν είναι η άσκηση Pilates? Για όλους! Είναι μια μέθοδος άσκησης που ενσωματώνει τη χρήση του νου, του σώματος και της αναπνοής. Θα γίνετε πιο δυνατοί, υγιείς και σε φόρμα. Αλλά δεν είναι μόνο για αυτούς που ψάχνουν μια καλή γυμναστική για όλο το σώμα. Είναι επιπλέον μια απίστευτη μέθοδος γυμναστικής για ηλικιωμένους, για αποκατάσταση τραυματισμών, για χορευτές που χρειάζεται να δυναμώσουν χωρίς να χάσουν την ευλυγισία τους και για άτομα με σκολίωση. Κάθε σώμα μπορεί να ευεργετηθεί με την άσκηση pilates.
«Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά. Σε 20 μαθήματα θα δεις τη διαφορά και σε 30 θα έχεις ένα τελείως νέο σώμα.» Joseph Pilates

Εκπαίδευση δασκάλων στο Swaha

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Swaha Yoga Teacher Training Course είναι βασισμένο στη Ηatha Yoga και στη Vinyasa Yoga, έτσι ώστε με την ολοκλήρωσή του να μπορεί ο εκπαιδευόμενος να διδάξει οποιοδήποτε συνδυασμό, και να προσαρμόσει τη διδασκαλία του ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων του Swaha Yoga Center, καθοδηγούμενο από την Tanya Popovich, είναι ένας συνδυασμός πολύχρονης εμπειρίας, ειδίκευσης, και χιλιάδων ωρών εκπαίδευσης, συμπυκνωμένων σε μια μεταμορφωτική εμπειρία, διάρκειας ενός μήνα.

H Tanya Popovich ERYT-500, Yoga Acharya (Master of Yoga), διεθνώς καταξιωμένη με πολύχρονη εμπειρία στο χώρο, είναι ιδρύτρια του Swaha Yoga Center, πιστοποιημένη δασκάλα Jivamukti Yoga, με ένα μακρύ παρελθόν σε παραδοσιακά αλλα και πιο σύγχρονα συστήματα Yoga.