Swaha Yoga 200hr

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Swaha Yoga Teacher Training Course είναι βασισμένο στη Ηatha Yoga και στη Vinyasa Yoga, έτσι ώστε με την ολοκλήρωσή του να μπορεί ο εκπαιδευόμενος να διδάξει οποιοδήποτε συνδυασμό, και να προσαρμόσει τη διδασκαλία του ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων του Swaha Yoga Center, καθοδηγούμενο από την Tanya Popovich, είναι ένας συνδυασμός πολύχρονης εμπειρίας, ειδίκευσης, και χιλιάδων ωρών εκπαίδευσης, συμπυκνωμένων σε μια μεταμορφωτική εμπειρία, διάρκειας ενός μήνα.

H Tanya Popovich ERYT-500, Yoga Acharya (Master of Yoga), διεθνώς καταξιωμένη με πολύχρονη εμπειρία στο χώρο, είναι ιδρύτρια του Swaha Yoga Center, πιστοποιημένη δασκάλα Jivamukti Yoga, με ένα μακρύ παρελθόν σε παραδοσιακά αλλα και πιο σύγχρονα συστήματα Yoga. Με μεγάλη χαρά προσφέρει εκπαιδεύσεις δασκάλων διεθνώς, μαζί με την ομάδα της απο αφοσιωμένους και έμπειρους δασκάλους.

`

Η διδασκαλία γίνεται σε ένα ασφαλές περιβάλλον που έχει δημιουργηθεί για να υποστηρίζει τους μαθητές, για να τους επιτρέπει να αναπτύξουν και να θρέψουν την προσωπική και πνευματική τους πρακτική, εξερευνώντας το μονοπάτι της Yoga και όλες του τις διδασκαλίες.

Παρέχοντας αυτό το προγράμμα Εκπαίδευσης οραματιζόμαστε μελλοντικούς δασκάλους της γιόγκα με προσόντα και εμπνέυση οι οποίοι θα διδάσκουν από την καρδιά, βάσισμένοι στη δική τους πρακτική και προσωπική πειθαρχία, με την επιθυμία να μοιραστούν τον πλούτο της γιόγκα και να εμπλουτίσουν με αυτόν τις ζωές των άλλων.

Η Swaha Yoga έχει πολλές διαφορετικές κατηγορίες όπως η Swaha Vinyasa Yoga, η Swaha Hatha Yoga και η Swaha Gentle/Restorative Yoga, έτσι ώστε με την ολοκλήρωση αυτού του προγράμματος ο φοιτητής μπορεί να συμπεριλάβει κάθε είδους ακροατήριο και να υιοθετήσει τις διδασκαλίες σύμφωνα με τις ανάγκες των μαθητών.

Το πρόγραμμα σπουδών βασίζεται στην Classical Yoga αντλώντας από τα αρχαία ιερά κείμενα, (Yoga Sutras, BhagavadGita, Vedanta, Hatha Yoga Pradipika, Tantric Yoga κλπ), καθώς και από ορισμένες σύγχρονες διδασκαλίες και γνώσεις πάνω στη μεθοδολογία της γιόγκα. Αυτή η αρχαία και σύγχρονη πνευματική σοφία είναι ενσωματωμένη στην καθημερινή μας πρακτική, εντός και εκτός του στρώματος της γιόγκα.

+Οι Asanas (στάσεις γιόγκα)
Το πρωινό μάθημα με Αsanas είναι αφιερωμένο στην προσωπική πρακτική σας. Η απογευματινή πρακτική αποτελείται από την πρακτική σας και από την διδασκαλία του πώς να διδάξετε σε άλλους. Η ημερήσια σε βάθος πρακτική περιλαμβάνει:
  • Βασικές προθερμάνσεις

  • Παραλλαγές του χαιρετισμού στον ήλιο

  • Βασικές, μεσαίας δυσκολίας και προχωρημένες στάσεις γιόγκα

  • Ορθοστατική ευθυγράμμιση

  • Τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης

  • Οφέλη και αντενδείξεις των asanas

  • Δημιουργία μιας vinyasa (ροής)

  • Σωστή αλληλουχία

  • Τραυματισμοί και ειδικός πληθυσμός

+Pranayama
Αναπνευστικές τεχνικές για τον έλεγχο και την επέκταση της ζωτικής ενέργειας.
  • Βασικές μεθόδοι αναπνοής

  • Μεθόδοι για την επέκταση της ικανότητας της αναπνοής

  • Kapalabhati

  • AnulomaViloma

  • Surya Bheda

  • Ujjayi

  • Bhastrika

  • Sitkari

  • Sitali

  • Bhramari

  • Samanu

+Ανατομία
Αναλυτική εξερεύνηση του μυο-σκελετικού συστήματος με κατανόηση της λειτουργίας του, ώστε να μπορεί ο μαθητευόμενος να χτίσει ασφαλείς αλληλουχίες για τους μαθητές και αλληλουχίες που να τους προοδεύουν στην πρακτική τους.
Θα δούμε συνήθεις τραυματισμούς στη yoga, και πώς μπορούμε να τους αποφύγουμε, συνδέοντας την ευθυγράμμιση με τη βιομηχανική του σώματος.
Εισαγωγή στα κύρια συστήματα του σώματος: το καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, πεπτικό, ενδοκρινικό, σκελετικά και μυϊκά συστήματα, και τις επιπτώσεις των asanas και της pranayama σε αυτά τα συστήματα.
+Kryias
Kλασικές ασκήσεις καθαρισμού για τα μάτια, τη μύτη, των διόδων του αέρα, του οισοφάγου και του στομάχου, τα κοιλιακά όργανα και τα έντερα:
  • Tratak

  • Neti

  • Kapalabhati

  • Dhauti

  • Nauli

  • Basti

  • Sankapraksalana

+Διαλογισμός
  • Τι είναι διαλογισμός

  • Γιατί και πώς να διαλογιστείτε

  • Επιπτώσεις του διαλογισμού

  • Εμπειρίες στον διαλογισμό

+Φιλοσοφία της Yoga
  • Τα Τέσσερα Μονοπάτια της Yoga:

  • -Karma Yoga
    -BhaktiYoga
    -Raja Yoga
    -Jnana Yoga

  • Yoga Sutras του Patanjali – εμπεριστατωμένη μελέτη του κειμένου και σχολιασμός

  • Βασικές έννοιες της Vedanta Philosophy

  • Εισαγωγή στην Tantra

  • Kundalini Yoga

  • BhagavadGita – εμπεριστατωμένη μελέτη του κειμένου και σχολιασμός

+Διατροφή μέσα στη Yoga
  • Πώς η δίαιτα επηρεάζει το μυαλό και όλα τα συστήματα του σώματος

  • Επιπτώσεις της διατροφής στον πλανήτη μας και το περιβάλλον

  • Η έννοια της Ahimsa

  • Σωστή ισορροπία των κύριων θρεπτικών συστατικών

  • Κατάλληλος συνδυασμός τροφών

  • Η νηστεία και οι θεραπευτικές επιδράσεις της

  • Εργαστήριο μαγειρικής

+Πρακτική Διδασκαλία
Στις δύο τελευταίες εβδομάδες της Εκπαίδευσης Δασκάλων, οι μαθητές θα διδάξουν ο ένας τον άλλο κάτω από την καθοδήγηση έμπειρων δασκάλων:
  • Τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για την τάξη

  • Το κράτημα της θέσης ενός δασκάλου

  • Τη γλώσσα και τον τόνο της φωνής

  • Γενικές υποδείξεις για τη διδασκαλία ενός μαθήματος

  • Διδασκαλία του βασικού Hatha/Vinyasa/Gentle μαθήματος

  • Διδασκαλία του ενδιάμεσου Hatha/Vinyasa/Gentle μαθήματος

  • Διδασκαλία μιας μεικτής τάξης

  • Διδασκαλία μιας τάξης με ειδική έμφαση

  • Δημιουργία ενός θέματος

  • Καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης

  • Εργαστήριο των χεριών σε προσαρμογή

  • Τραυματισμός και τροποποιήσεις για ειδικό πληθυσμό

  • Αντιμετώπιση προκλητικών καταστάσεων

+Chanting
Η Chanting είναι μια πρακτική που αναπτύσσει μια πολύ καθαρή δόνηση και ανυψώνει τον ασκούμενο προς τον ανώτερο εαυτό. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές για να επιτευχθεί μεταμόρφωση.
Θα ξεκινάμε και θα τελειώνουμε την ημέρα με Chanting για να ανυψώσουμε τα πνεύματά μας, για να ανοίξουμε την καρδιά και να καθαρίσουμε το μυαλό.
+Karma Yoga
Η Karma Yoga είναι η πρακτική της ανιδιοτελούς υπηρεσίας. Είναι ένας τρόπος για την επίτευξη μοναδικότητας, καθώς η εργασία γίνεται μια προσφορά χωρίς καμία σκέψη για προσωπικό όφελος. Όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν μέρος στις εργασίες που είναι αναγκαίες για την ομαλή λειτουργία της κοινότητας μας.
+Satsang
Η έννοια του Satsang είναι «να είμαστε συντροφιά με την αλήθεια και τη σοφία». Θα διαβάσουμε και θα συλλογιστούμε γραφές αρχαίων φωτισμένων και σύγχρονων δασκάλων και θα συζητήσουμε για το πώς μπορούμε να μεταφέρουμε τη σημασία τους στην καθημερινή μας ζωή.

Κατά τη διάρκεια της Εκπαίδευσης Δασκάλων, οι μαθητές θα διδάξουν ο ένας τον άλλο κάτω από την καθοδήγηση έμπειρων δασκάλων:

  • Τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για την τάξη

  • Το κράτημα της θέσης ενός δασκάλου

  • Τη γλώσσα και τον τόνο της φωνής

  • Γενικές υποδείξεις για τη διδασκαλία ενός μαθήματος

  • Διδασκαλία του βασικού Hatha/Vinyasa/Gentle μαθήματος

  • Διδασκαλία του ενδιάμεσου Hatha/Vinyasa/Gentle μαθήματος

  • Διδασκαλία μιας μεικτής τάξης

  • Διδασκαλία μιας τάξης με ειδική έμφαση

  • Δημιουργία ενός θέματος

  • Καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης

  • Εργαστήριο των χεριών σε προσαρμογή

  • Τραυματισμός και τροποποιήσεις για ειδικό πληθυσμό

  • Αντιμετώπιση προκλητικών καταστάσεων

Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του Swaha Yoga Center
Καλλισπέρη 11, 11742 Ακρόπολη
Αθήνα

Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί σε Σαββατοκύριακα κατά τη διάρκεια της χρονιάς, ενώ για την ολοκλήρωσή της απαιτείται η παρακολούθηση 70 μαθημάτων στο Swaha Yoga Center,
από το Σεπτέμβριο 2017 ως τον Ιούνιο 2018

Ημερομηνίες

7 & 8 Οκτωβρίου

11 & 12 Νοεμβρίου

2 & 3, 9 & 10 Δεκεμβρίου

20 & 21, 27 & 28 Ιανουαρίου

17 & 18 Φεβρουαρίου

3 & 4 Μαρτίου

26 & 27 Μαϊου

9 & 10 Ιουνίου

Κόστος:

Για εξόφληση μέχρι τις ​20 Αυγούστου 2017, ισχύει η τιμή του super early bird, 15​50€*​.
Για εξόφληση μέχρι τις ​7 Σεπτεμβρίου 2017, ισχύει η τιμή του early bird, 1650€*​.
Σε κάθε άλλη περίπτωση, το ποσό​ μπορει να εξοφληθεί μέχρι και ένα μήνα πριν την αρχή του εκπαιδευτικού προγράμματος, οπότε τα δίδακτρα ειναι 1850€*​.

Στα δίδακτρα συμπεριλαμβάνονται:

  • Κόστος εκπαίδευσης
  • Παρακολούθηση 70 μαθημάτων στο Swaha Yoga Center
  • Κόστος εγχειρίδιου

*Στις παραπάνω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ

Για την κράτηση της θέσης είναι απαραίτητη μια προκαταβολή των 500​€*, ενώ η εξόφληση θα πρέπει να γίνει μέχρι την αντίστοιχη ημερομηνία για την Super early bird ή Early bird τιμή.

Για να κλείσετε τη θέση σας, παρακαλούμε συμπληρώστε την αίτηση σας. Θα χρειαστεί να δώσετε μια προκαταβολή €500* και να κάνετε την εξόφληση σας, μέχρι την ανάλογη ημερομηνία για την early bird τιμή ή την κανονική.

*οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται

Αν χρειαστεί να ακυρώσετε τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα, τα ακόλουθα είναι το χρονοδιάγραμμα επιστροφής χρημάτων:

  • 50% επιστροφή χρημάτων για ακυρώσεις εώς και 50 ημέρες απο την έναρξη της εκπαίδευσης

  • 20%επιστροφή χρημάτων για ακυρώσεις εως και 30 ημέρες από την έναρξη της εκπαίδευσης

  • Για ακυρώσεις μετά απο τις 30 ημέρες πριν απο την έναρξη του προγράμματος, δεν υπάρχει επιστροφή χρημάτων

Apply Now online
Επικοινωνήστε για Πληροφορίες

Αποστοληclear