body and prana masterclass

BODY AND PRANA ~ Master Class
Η αφύπνιση της πράνα

Στη γιόγκα όταν μιλάμε για πράνα δεν εννοούμε την αναπνοή, τον αέρα ή το οξυγόνο. Η πράνα είναι η πρωταρχική δύναμη ζωής και σημαίνει «διαρκής κίνηση». Αυτή η διαρκής κίνηση αρχίζει να υπάρχει από τη στιγμή της σύλληψής μας στη μήτρα της μητέρας μας. Τα μονοπάτια του πρανικού ρεύματος που ρέει σ’όλο το σώμα, είναι γνωστά σαν νάντι. Νάντι σημαίνει ροή ενέργειας. Τα νάντι, που είναι περίπου 72.000, είναι ενεργειακά κανάλια, είναι το όχημα που μεταφέρει την πράνα, τη ζωτική ενέργεια. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα νάντι ελέγχουν και τροφοδοτούν κάθε όργανο και δραστηριότητα του σώματος και επομένως σχετίζονται με τη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας του ατόμου.

Σύμφωνα με τη γιόγκα το πρανικό σώμα (pranamayakosha), που αποτελείται από την πράνα και το δίκτυο των νάντι που μεταφέρουν αυτή την πράνα, χωρίζεται σε πέντε κύριες περιοχές ή υποπράνα που είναι γνωστές σαν πάντσα πράνα. Αυτές οι πέντε πράνα λειτουργούν σε σχέση με τα τσάκρα και τα νάντι, σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Ελέγχουν τη λειτουργία ζωτικών οργάνων και λειτουργιών του σώματος όπως της καρδιάς, των πνευμόνων, των νεφρών, των οργάνων αναπαραγωγής, των πεπτικών οργάνων καθώς και του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Στόχος μας σ’ αυτή τη συνάντηση, είναι να δραστηριοποιήσουμε και ν’αφυπνίσουμε αυτές τις πέντε πράνα. Θα χρησιμοποιήσουμε ειδικές άσανα για τις διάφορες περιοχές του σώματος, πραναγιάμα, μούντρα και μπάντα, που σχετίζονται με τις πέντε πράνα και επίσης θα διδαχθεί η εξειδικευμένη τεχνική «Πράνα γιόγκα νίντρα». Έτσι όλοι θα βιώσουμε στο σώμα μας τι σημαίνει η αφύπνιση της πράνα.

Επιπλέον, συζητιούνται καθημερινές συνήθειες στον τρόπο ζωής και διατροφικές, μέσω των οποίων μπορούμε να διατηρούμε την ελεύθερη ροή της πράνα στα νάντι, ώστε να διατηρούμε καλή ψυχοσωματική υγεία.
Η Swami Nirvikalpa με την πολύχρωνη εμπειρία της στις πρακτικές της yoga και στο «yogic life style» μας διδάσκει τα βήματα για να το πετύχουμε.

Αυτή η master class απευθύνεται σε ασκούμενους και δασκάλους γιόγκα, που επιθυμούν να εξελίξουν την πρακτική τους, να κατανοήσουν και να βιώσουν το βάθος των τεχνικών της γιόγκα. Αποτελεί συνέχεια του Nadi Balance Workshop, έχει όμως και την αυτονομία του. Επίσης προετοιμάζει τον ασκούμενο για την πρακτική της Chakra Yoga Sadhana.

Swami Nirvikalpa


Senior Teacher – Yoga, Metitation and Yogic life style, με εκπαίδευση στο σύστημα του Bihar School of Yoga of India και certified as «Master of Yoga» από τη Yoga Alliance. Ζώντας για δεκατρία χρόνια στο Satyananda Ashram, ασκήθηκε εντατικά και συστηματικά με το σώμα και το νου, σύμφωνα με τις αρχές της γιόγκα και του γιογκικού τρόπου ζωής. Είναι δημιουργός του The Yoga Studio Maroussi. Κατέχει διδακτική εμπειρία τριάντα ετών και καθοδηγεί προγράμματα «Teacher Training Course», «Yoga and Health», «Chakra Yoga Sadhana» και «Mindful meditation».
Σκοπός της διδασκαλίας της είναι να βοηθήσει τον ασκούμενο να εξελίξει την πρακτική του και να βρεί την ισορροπία στην καθημερινή του ζωή.

Workshop details:

Saturday 4th June

18:00-20:30

Price:

30€* / person

25€* / Swaha Members

(*price does not include VAT)

Contact & Registration:

Contact us: www.swaha.gr
Email: [email protected]
Telephone: +30 2109229251