Το κέντρο μας θα μείνει κλειστό απο Μ.Παρασκευή 3 Μαϊου μέχρι και Τρίτη 7 Μαϊου.
Την Μ.Πέμπτη 2 Μαϊου τα τμήματα Yoga for All 15:30-17:00 & Hatha Yoga 17:30-19:00, δεν θα πραγματοποιηθεί.
Our center will be closed from Firday May 3rd until Tuesday May 7th.
On Thursday May 2nd the classes Yoga for All 15:30-17:00 & Hatha Yoga 17:30-19:00 will not take place.
Καλό Χορτοφαγικό Πάσχα!
Happy Vegetarian Easter!
* Για τα μαθήματα Aerial Yoga χρειάζεται να κλείνετε θέση τηλεφωνικά, λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων.
Σύντομες Περιγραφές των Μαθημάτων
Rise ‘n’ Shine
Πρωινή δυναμική yoga με στόχο να ανοίξει η θωρακική περιοχή και η καρδιά, μεταφέροντας την ενέργεια σε όλο το σώμα. Να περιμένετε πως θα δονείστε και θα λάμπετε από ενέργεια καθώς το σώμα γίνεται πιο δυνατό.
Morning Yoga
Στην Morning Yoga γίνεται εστίαση σε μια ροή κινήσεων με σκοπό να ξυπνήσει η σπονδυλική στήλη, να μαλακώσουν οι αρθρώσεις και να φύγετε με μια συνολική αίσθηση ελαφρότητας και ευεξίας.
Dynamic Hatha
Yoga βασισμένη στις αρχές ευθυγράμμισης, και την παραδοσιακή yoga με τεχνικές διαλογισμού και pranayama. Εστιάζει στην σωστή ευθυγράμμιση όλου του μυοσκελετικού συστήματος, με παράλληλη επίγνωση στην αναπνοή, θέση του σώματος και κατάσταση του νου.
Hatha Yoga
Κλασσική παραδοσιακή yoga, βασισμένη στην διδασκαλία του guruji Swami Sivananda. Asanas με συγκεκριμένη σειρά και σκοπό να ενεργοποιήσουν τα chakras δημιουργώντας ένα υγιές και ευλίγιστο σώμα.
Bhakti Flow
Το δυνατό στοιχείο του μαθήματος είναι η ελέυθερη ροή που υπάρχει μεταξύ των στάσεων και το chanting που ανοίγει το μάθημα. Σαν το νερό, προσαρμόζεται στις ανάγκες του τμήματος, χρησιμοποιώντας ευθυγράμμιση του σώματος με επίγνωση και πάντα με αίσθηση ελαφρότητας.
Pilates Fusion
To Pilates πηγαίνει στην αιώρα, fit-balls, foam rollers, λάστιχα και σε όποιο prop κρίνει ο εκπαιδευτής πως θα δημιουργήσει τη μυική "σύγχηση" και θα φέρει την ισορροπία στο σώμα.
Restorative Yoga
Πρακτική με βοηθεία διαφορετικών βοηθημάτων (props) για να απελευθερώσει το σώμα απο εντάσεις και μυικούς πόνους. Η χρονική παραμονή στις στάσεις ανοίγει το σώμα χωρίς καμία προσπάθεια.
Aerial Yoga
Περνάμε την πρακτική της yoga σε αιώρηση. Ανοίγουν σημεία στο σώμα που κρατούν χρόνιες εντάσεις/πόνους και ξαναφέρνει λίγο απο την παιδικότητα που κρατάμε μέσα μας. Ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη, γυμνάζει και διατείνει τους μυς και βοηθά στην απελευθέρωση απο φόβους και περιορισμούς.
