Swaha Yoga 200hr

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Swaha Yoga Teacher Training Course είναι βασισμένο στη Ηatha Yoga και στη Vinyasa Yoga, έτσι ώστε με την ολοκλήρωσή του να μπορεί ο εκπαιδευόμενος να διδάξει οποιοδήποτε συνδυασμό, και να προσαρμόσει τη διδασκαλία του ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων του Swaha Yoga Center, καθοδηγούμενο από την Tanya Popovich, είναι ένας συνδυασμός πολύχρονης εμπειρίας, ειδίκευσης, και χιλιάδων ωρών εκπαίδευσης, συμπυκνωμένων σε μια μεταμορφωτική εμπειρία, διάρκειας ενός μήνα.

H Tanya Popovich ERYT-500, Yoga Acharya (Master of Yoga), διεθνώς καταξιωμένη με πολύχρονη εμπειρία στο χώρο, είναι ιδρύτρια του Swaha Yoga Center, πιστοποιημένη δασκάλα Jivamukti Yoga, με ένα μακρύ παρελθόν σε παραδοσιακά αλλα και πιο σύγχρονα συστήματα Yoga. Με μεγάλη χαρά προσφέρει εκπαιδεύσεις δασκάλων διεθνώς, μαζί με την ομάδα της απο αφοσιωμένους και έμπειρους δασκάλους.

Πολυξένη Ακλίδη
Η Πολυξένη είναι ηθοποιός, με προηγούμενη εμπειρία σε σωματική δραστηριότητα. Το ενδιαφέρον της για το διαλογισμό και τη yoga ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια των σπουδών της στη δραματική σχολή, όπου άρχισε να διαισθάνεται την έμφυτη σοφία του σώματος. Τα τελευταία δέκα χρόνια, παράλληλα με τις παραστάσεις της, έχει διατηρήσει μια εντατική πρακτική στη yoga, έχοντας ανακαλύψει πως το ένα συμπληρώνει το άλλο με έναν πολύ όμορφο τρόπο.
Η αγάπη της για την yoga και την ηθοποιία την έχουν οδηγήσει να ταξιδέψει στον κόσμο, από τη Βραζιλία μέχρι την Ινδία, στις ΗΠΑ, την Αγγλία και την Κόστα Ρίκα, όπου είχε την ευκαιρία να γνωρίσει σπουδαίους δασκάλους, και να μοιραστεί τη γνώση και την έμπνευσή της. Έχει μελετήσει εις βάθος διαφορετικές πρακτικές της yoga, και είναι μία από τις λίγες πιστοποιημένες δασκάλες της Jivamukti Yoga στην Αθήνα.
Το κύριο μέλημα της πρακτικής της είναι η ευσυνειδητότητα: το να είναι κανείς παρών κάθε στιγμή, με το σώμα και την αναπνοή του. Ενώ διδάσκει, ο στόχος της είναι να δημιουργεί στους ασκούμενους ένα χώρο όπου θα αισθάνονται εμπνευσμένοι, καλλιεργημένοι και γειωμένοι. Κατά κάποιο τρόπο, η «επαν-επίσκεψη» της ζωής που «συμβαίνει» μέσα μας, είναι για εκείνη μια σπουδαία πηγή ενέργειας και ηρεμίας.

Ο Ευάγγελος Αποστολόπουλος είναι δάσκαλος Yoga ERYT 200 και πρώην αθλητής του Καράτε για πολλά χρόνια. Πρόσφατα βρήκε νέα έμπνευση στο life coaching, και σε όλα όσα μπορεί να κάνει για να βοηθήσει άλλους ανθρώπους να βρουν το δρόμο τους. Με μια βαθιά κατανόηση της ανατομίας του σώματος και του νου, βοηθά τους μαθητές του να καταλάβουν περισσότερα σχετικά με τη φύση τους, και τη λειτουργία του σώματος μέσα σε αυτή τη φύση.

H Helen Say έχει πάνω απο 18 χρόνια αφοσιωμένης εμπειρίας στη yoga και πειραματισμού με διαφορετικούς δασκάλους και είδη yoga. Με βάση την Anusara χρησιμοποιεί τις αρχές τις ευθυγράμμισης και τις συνδυάζει με όμορφη ροή για να δημιουργήσει μια εκλεκτική και μοναδική μίξη. Έχοντας περάσει χρόνια και εκατοντάδες ώρες εκπαίδευσης στο Ταϋλανδέζικό μασάζ και Οστεοτάι, προσφέρει την γνώση της πάνω στο εκλεπτισμένο άγγιγμα όταν διδάσκει μαθήματα yoga και όταν προσφέρει θεραπευτικές συνεδρίες. Είναι μια yogi ταξιδεύτρια, διδάσκει retreats και εκπαιδευτικά στην Ευρώπη και Ασία, καθώς και σε διάφορα συνέδρια yoga όπως το Geneva Yoga and Music Festival, Jiva healing and Fastin retreats, στα εκπαιδευτικά του Swaha Yoga Center σε διάφορες χώρες, στο India Yoga Festival και Bhakti Camp στην Γκόα της Ινδίας.

Η Tymi Howard είναι ιδιοκτήτρια και διευθύντρια του Guruv Yoga στη Florida. Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga 500 Ε-RYT από τη Yoga Alliance και είναι γνωστή στην κοινότητα της yoga για τη δυνατή πρακτική της και τη δυναμική, αδογμάτιστη και ευχάριστη διδασκαλία της! Διευθύνει σεμινάρια, retreats και εκπαιδεύσεις δασκάλων Yoga, έχοντας πλέον αφοσιωθεί στη διάδοση της πολύτιμης μεταμορφωτικής εμπειρίας της yoga!

Η γνωριμία της με τη yoga ξεκίνησε το 1993 μετά από χρόνια κλασικού μπαλέτου, αρκετών τραυματισμών και πολλής εσωτερικής αναζήτησης- βρήκε το δρόμο της μέσα από ένα μάθημα Ashtanga Yoga, μία ταπεινή αλλά μαγική εμπειρία! Όταν μετακόμισε στην Καλιφόρνια ξεκίνησε να αναζητά το “Yogic Lifestyle” και να το ενσωματώνει στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή της.

Ενθαρρύνει τους μαθητές της να εφαρμόσουν στη ζωή τους όσα εφαρμόζουν και στο στρωματάκι της yoga, να έχουν το κουράγιο να παραμένουν ανοιχτοί, ακολουθώντας της καρδιά τους και επιτρέποντας στη ροή των πραγμάτων να μπει στη ζωή τους!

Η διδασκαλία γίνεται σε ένα ασφαλές περιβάλλον που έχει δημιουργηθεί για να υποστηρίζει τους μαθητές, για να τους επιτρέπει να αναπτύξουν και να θρέψουν την προσωπική και πνευματική τους πρακτική, εξερευνώντας το μονοπάτι της Yoga και όλες του τις διδασκαλίες.

Παρέχοντας αυτό το προγράμμα Εκπαίδευσης οραματιζόμαστε μελλοντικούς δασκάλους της γιόγκα με προσόντα και εμπνέυση οι οποίοι θα διδάσκουν από την καρδιά, βάσισμένοι στη δική τους πρακτική και προσωπική πειθαρχία, με την επιθυμία να μοιραστούν τον πλούτο της γιόγκα και να εμπλουτίσουν με αυτόν τις ζωές των άλλων.

Η Swaha Yoga έχει πολλές διαφορετικές κατηγορίες όπως η Swaha Vinyasa Yoga, η Swaha Hatha Yoga και η Swaha Gentle/Restorative Yoga, έτσι ώστε με την ολοκλήρωση αυτού του προγράμματος ο φοιτητής μπορεί να συμπεριλάβει κάθε είδους ακροατήριο και να υιοθετήσει τις διδασκαλίες σύμφωνα με τις ανάγκες των μαθητών.

Το πρόγραμμα σπουδών βασίζεται στην Classical Yoga αντλώντας από τα αρχαία ιερά κείμενα, (Yoga Sutras, BhagavadGita, Vedanta, Hatha Yoga Pradipika, Tantric Yoga κλπ), καθώς και από ορισμένες σύγχρονες διδασκαλίες και γνώσεις πάνω στη μεθοδολογία της γιόγκα. Αυτή η αρχαία και σύγχρονη πνευματική σοφία είναι ενσωματωμένη στην καθημερινή μας πρακτική, εντός και εκτός του γιόγκα στρώματος μας.

Το ημερήσιο πρόγραμμα περιλαμβάνει δύο συνεδρίες διαλογισμού, δύο μαθήματα γιόγκα, δύο διαλέξεις, Chanting, Satsang, υπηρεσία προς την κοινότητα και ώρα μελέτης. Μια μέρα την εβδομάδα είναι χωρίς διάλεξη.

+Οι Asanas (στάσεις γιόγκα)
Το πρωινό μάθημα με Αsanas είναι αφιερωμένο στην προσωπική πρακτική σας. Η απογευματινή πρακτική αποτελείται από την πρακτική σας και από την διδασκαλία του πώς να διδάξετε σε άλλους. Η ημερήσια σε βάθος πρακτική περιλαμβάνει:
  • Βασικές προθερμάνσεις

  • Παραλλαγές του χαιρετισμού στον ήλιο

  • Βασικές, μεσαίας δυσκολίας και προχωρημένες στάσεις γιόγκα

  • Ορθοστατική ευθυγράμμιση

  • Τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης

  • Οφέλη και αντενδείξεις των asanas

  • Δημιουργία μιας vinyasa (ροής)

  • Σωστή αλληλουχία

  • Τραυματισμοί και ειδικός πληθυσμός

+Pranayama
Αναπνευστικές τεχνικές για τον έλεγχο και την επέκταση της ζωτικής ενέργειας.
  • Βασικές μεθόδοι αναπνοής

  • Μεθόδοι για την επέκταση της ικανότητας της αναπνοής

  • Kapalabhati

  • AnulomaViloma

  • Surya Bheda

  • Ujjayi

  • Bhastrika

  • Sitkari

  • Sitali

  • Bhramari

  • Samanu

+Ανατομία
Αναλυτική εξερεύνηση του μυο-σκελετικού συστήματος με κατανόηση της λειτουργίας του, ώστε να μπορεί ο μαθητευόμενος να χτίσει ασφαλείς αλληλουχίες για τους μαθητές και αλληλουχίες που να τους προοδεύουν στην πρακτική τους.
Θα δούμε συνήθεις τραυματισμούς στη yoga, και πώς μπορούμε να τους αποφύγουμε, συνδέοντας την ευθυγράμμιση με τη βιομηχανική του σώματος.
Εισαγωγή στα κύρια συστήματα του σώματος: το καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, πεπτικό, ενδοκρινικό, σκελετικά και μυϊκά συστήματα, και τις επιπτώσεις των asanas και της pranayama σε αυτά τα συστήματα.
+Kryias
Kλασικές ασκήσεις καθαρισμού για τα μάτια, τη μύτη, των διόδων του αέρα, του οισοφάγου και του στομάχου, τα κοιλιακά όργανα και τα έντερα:
  • Tratak

  • Neti

  • Kapalabhati

  • Dhauti

  • Nauli

  • Basti

  • Sankapraksalana

+Διαλογισμός
  • Τι είναι διαλογισμός

  • Γιατί και πώς να διαλογιστείτε

  • Επιπτώσεις του διαλογισμού

  • Εμπειρίες στον διαλογισμό

+Φιλοσοφία της Yoga
  • Τα Τέσσερα Μονοπάτια της Yoga:

  • -Karma Yoga
    -BhaktiYoga
    -Raja Yoga
    -Jnana Yoga

  • Yoga Sutras του Patanjali – εμπεριστατωμένη μελέτη του κειμένου και σχολιασμός

  • Βασικές έννοιες της Vedanta Philosophy

  • Εισαγωγή στην Tantra

  • Kundalini Yoga

  • BhagavadGita – εμπεριστατωμένη μελέτη του κειμένου και σχολιασμός

+Διατροφή μέσα στη Yoga
  • Πώς η δίαιτα επηρεάζει το μυαλό και όλα τα συστήματα του σώματος

  • Επιπτώσεις της διατροφής στον πλανήτη μας και το περιβάλλον

  • Η έννοια της Ahimsa

  • Σωστή ισορροπία των κύριων θρεπτικών συστατικών

  • Κατάλληλος συνδυασμός τροφών

  • Η νηστεία και οι θεραπευτικές επιδράσεις της

  • Εργαστήριο μαγειρικής

+Πρακτική Διδασκαλία
Στις δύο τελευταίες εβδομάδες της Εκπαίδευσης Δασκάλων, οι μαθητές θα διδάξουν ο ένας τον άλλο κάτω από την καθοδήγηση έμπειρων δασκάλων:
  • Τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για την τάξη

  • Το κράτημα της θέσης ενός δασκάλου

  • Τη γλώσσα και τον τόνο της φωνής

  • Γενικές υποδείξεις για τη διδασκαλία ενός μαθήματος

  • Διδασκαλία του βασικού Hatha/Vinyasa/Gentle μαθήματος

  • Διδασκαλία του ενδιάμεσου Hatha/Vinyasa/Gentle μαθήματος

  • Διδασκαλία μιας μεικτής τάξης

  • Διδασκαλία μιας τάξης με ειδική έμφαση

  • Δημιουργία ενός θέματος

  • Καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης

  • Εργαστήριο των χεριών σε προσαρμογή

  • Τραυματισμός και τροποποιήσεις για ειδικό πληθυσμό

  • Αντιμετώπιση προκλητικών καταστάσεων

+Chanting
Η Chanting είναι μια πρακτική που αναπτύσσει μια πολύ καθαρή δόνηση και ανυψώνει τον ασκούμενο προς τον ανώτερο εαυτό. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές για να επιτευχθεί μεταμόρφωση.
Θα ξεκινάμε και θα τελειώνουμε την ημέρα με Chanting για να ανυψώσουμε τα πνεύματά μας, για να ανοίξουμε την καρδιά και να καθαρίσουμε το μυαλό.
+Karma Yoga
Η Karma Yoga είναι η πρακτική της ανιδιοτελούς υπηρεσίας. Είναι ένας τρόπος για την επίτευξη μοναδικότητας, καθώς η εργασία γίνεται μια προσφορά χωρίς καμία σκέψη για προσωπικό όφελος. Όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν μέρος στις εργασίες που είναι αναγκαίες για την ομαλή λειτουργία της κοινότητας μας.
+Satsang
Η έννοια του Satsang είναι «να είμαστε συντροφιά με την αλήθεια και τη σοφία». Θα διαβάσουμε και θα συλλογιστούμε γραφές αρχαίων φωτισμένων και σύγχρονων δασκάλων και θα συζητήσουμε για το πώς μπορούμε να μεταφέρουμε τη σημασία τους στην καθημερινή μας ζωή.
upsidedown-fun

  • 07:00 : Asana, Pranayama και Διαλογισμός

  • 09.00 : Πρόγευμα

  • 10.00 : Karma Yoga/Ελεύθερος Χρόνος

  • 11:00: Φιλοσοφία/Ανατομία

  • 13.00: Ελεύθερος Χρόνος/Μελέτη

  • 16:00: Απογευματινή Πρακτική Asana/Πρακτική διδασκαλία

  • 19:00: Δείπνο

  • 20:00: Βραδινός Διαλογισμός, Chanting, Satsang/Νυχτερινή Μελέτη

  • 21:30: Σβήσιμο φώτων

Το Metacom είναι eco-cottages, φτιαγμένα από τον Γερμανικής καταγωγής Mario Sommer, οποίος όταν πήγε στην Παλαιόχωρα την ερωτεύτηκε και αποφάσισε να μετακομίσει εκεί.

Πρόκειται για φυσικής κατασκευής ξύλινα – και με άλλα υλικά- δωμάτια και yoga shala, μέσα στην πλαγιά του βουνού, μεταξύ Παλαιόχωρας και Ανύδρους στο νότιο τμήμα των Χανίων. Λίγα λεπτά απο τη θάλλασα με το αυτοκίνητο ή περίπου 20 λεπτά κατάβασης απο φαράγγι.

Πληροφορίες για το πως να έρθετε.

Το επόμενο Εκπαιδευτικό Δασκάλων Yoga 200ωρών θα γίνει:
15 Ιουλίου με 12 Αυγούστου 2017

Greek Nationals fee

Early Bird Price (paid in full by April 15th): €1.950*
Regular Price: €2.150*

International Students fee

Early Bird Price (paid in full by April 15th): €2.150*
Regular Price: €2.400*
Διαμονή σε σκηνή: €1.550* -flat rate- δεν συμπεριλαμβάνει σκηνή (περιορισμένος αριθμός θέσεων)

Όλα τα δωμάτια είναι σε μορφή shared room, και δίνονται με προτεραιότητα first-come first-served basis. Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Οι παραπάνω τιμές συμπεριλαμβάνουν:

  • Διαμονή για όλη τη διάρκεια της εκπαίδευσης
  • Διατροφή για όλη τη διάρκεια της εκπαίδευσης
  • Κόστος εκπαίδευσης
  • Κόστος εγχειρίδιου

*Στις παραπάνω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ

Με την συμπλήρωση της αίτησης εγγραφής, χρειάζεται κατάθεση προκαταβολής €500 (μη επιστρέψιμη) για την κράτηση της θέσης σας, και εξόφληση του ποσού μέχρι την ανάλογη ημερομηνία.

Για να κλείσετε τη θέση σας, παρακαλούμε συμπληρώστε την αίτηση σας. Θα χρειαστεί να δώσετε μια προκαταβολή €500* και να κάνετε την εξόφληση σας, μέχρι την ανάλογη ημερομηνία για την early bird τιμή ή την κανονική.

*οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται

Αν χρειαστεί να ακυρώσετε τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα, τα ακόλουθα είναι το χρονοδιάγραμμα επιστροφής χρημάτων:

  • 50% επιστροφή χρημάτων για ακυρώσεις εώς και 50 ημέρες απο την έναρξη της εκπαίδευσης

  • 20%επιστροφή χρημάτων για ακυρώσεις εως και 30 ημέρες από την έναρξη της εκπαίδευσης

  • Για ακυρώσεις μετά απο τις 30 ημέρες πριν απο την έναρξη του προγράμματος, δεν υπάρχει επιστροφή χρημάτων

amorgos yoga teacher training
Amorgos is a powerful place. The rock and sea of this Small Cycladic island, with its winding mountainous roads that hug the emerald Aegean, whisper truths in a way that inspire self-reflection over passive relaxation.

It’s not that we expected relaxation. Although our base was on Aegalis beach at Lakki Village, our yoga-teachers-to-be were aware of the strict adjustments demanded by the following month of training.

Read Full Article

  • Παρακολούθησα την βασική εκπαίδευση yoga καθώς και αυτή της aerial και έμεινα απόλυτα ευχαριστημένη.
    Συγκεκριμένα, έχωντας παρακολουθήσει στο παρελθόν αντίστοιχες εκπαιδεύσεις και κάνωντας τη σύγκριση, το Swaha διαθέτει έμπειρους και μεταδοτικούς δασκάλους που ασπάζονται και ακολουθούν και οι ίδιοι τις βασικές αρχές της yoga, πλήρη manuals, σωστή οργάνωση χρόνου διαδασκαλίας και το πιο σημαντικό για εμένα: επαγγελματική ευκαιρία για τον μελλοντικό δάσκαλο και χρόνο μαζί του, μετά την ολοκλήρωση του εκπαιδευτικού! Την προτείνω και θα συνεχίσω να την προτείνω σε όσους περισσότερους μπορώ!!
    – Μαριάνθη Αχλιόπτα, δασκάλα yoga
  • Πήρα πολλά πράγματα από την εκπαίδευση το καλοκαίρι. Η Τάνια με τις ατελείωτες γνώσεις, η Jonni με το πάθος και ο Βαγγέλης με τον tough και λεπτομερή τρόπο διδασκαλίας, αλληλοσυμπληρώνουν μια ομάδα εκπαιδευτών πολύ ολοκληρωμένη.Θυμάμαι ότι σε όλους άρεσε η ανατομία! Προσωπικά βοηθήθηκα πολύ στην δουλεία λόγω καλύτερης συγκέντρωσης αλλά και η επικοινωνία μου με τους γύρω βελτιώθηκε αισθητά.
    -Γιάννης Μάρτης, δικηγόρος
  • Ήταν μια εκπληκτική εμπειρία που θα επαναλάμβανα ξανά!Μία εμπειρία ζωής που σου χαρίζει απλόχερα γνώση και αγάπη δίνοντας σου τα εφόδια να ξεκινήσεις μια καινούρια ζωή!Σας ευχαριστώ από καρδιάς!  
    -Γιώτα Τερζή, ιδιωτική υπάλληλος
Apply Now online
Επικοινωνήστε για Πληροφορίες

Αποστοληclear