20-24/2/2017
5 MORNING PRACTICES 90 '- Advanced Level
Monday to Friday 08.00-09.30
€ 15 * course or € 65 * 5 courses

-2 AFTERNOON PRACTICE 90 '- All levels
Monday 20/2 & 23/2 20.00-21.30 Thursday
€ 15 * course, € 10 * Members of Swaha Yoga Center

Practical YOGA 90 'And Lecture "The DIET IN YOGA" 90'
Friday 02.24.2017 19.00-22.00
€25*

-GRAVITY WITH GRACE – DEEP CORE & INVERSIONS WORKSHOP
Saturday 02.25.2017 10.00-12.30
An advanced but pleasant course for those who want to deepen and reach their practice to the next level.
Turn on your heart, move to flow from your center and use with grace and honesty is your strength.
Θα ενεργοποιήσουμε τη σύνδεση με τον πυρήνα μας, θα ξυπνήσουμε και θα ενδυναμώσουμε τον κορμό με ασκήσεις και παραλλαγές που θα οδηγήσουν στη συνειδητή και ασφαλή πρακτική της Bakasana (Crow Pose) – και μεταβάσεων από αυτή- των στηρίξεων στο κεφάλι, των κατακόρυφων και των στηρίξεων στα χέρια με πολλές δημιουργικές παραλλαγές.
Get ready to use your real power, to move to flow and dance with gravity!
Open to all levels of practitioners
€25*

-GRATITUDE FLOW – HEART OPENERS, BACKBENDS & VARIATIONS WORKSHOP
Saturday 02.25.2017 15.00-17.30
Ανοίξτε την καρδιά της πρακτικής σας. Μάθετε να ανοίγετε τους ώμους, το στέρνο, την καρδιά και της σπονδυλική στήλη έξυπνα και αποτελεσματικά, για να βιώσετε τη δύναμη του Anahata Chakra.
Καθώς η καρδιά μας ανοίγει, γίνεται πραγματικά «άτρωτη» και μπορούμε πλέον να βιώσουμε τη ροή και τη χάρη της ζωής ως την απόλυτη ευτυχία. Η πρακτική αυτή θα περιλαμβάνει μία όρθια ακολουθία, άνοιγμα του ψοϊτη και των τετρακέφαλων, και θα καταλήξει σε άνοιγμα των ώμων και της καρδιάς με διαφορετικές παραλλαγές. Μια πρακτική με ροή, αγάπη και δύναμη.
Open to all levels of practitioners
€25*

-YIN YOGA TEACHER TRAINING
1 DAY INTENSIVE • 6 HOURS
Sunday 02.26.2017 12.00-18.00

Η Yin Yoga δεν αποτελεί ένα επίσημο σύστημα διδασκαλίας, και δεν απαιτείται κάποια πιστοποίηση για τη διδασκαλία της, αλλά για εκείνους που ενδιαφέρονται για την ανατομία και τις ενεργειακές θεωρίες της πρακτικής αυτής, το 1 Day Intensive που προσφέρουμε μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως 6 CEU στη Yoga Alliance. Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης.

Πηγαίνετε βαθύτερα! Η Yin Yoga σας προκαλεί να εξερευνήσετε το εύρος των ισχίων και της σπονδυλικής στήλης περισσότερο από οτι θα μπορούσατε να φανταστείτε.
Στο Yin Yoga 1 Day Intensive Training Course θα εμβαθύνετε ακόμα περισσότερο στην κατανόηση του συστήματος της Yin Yoga: θα μάθετε σε ποιες μυϊκές ομάδες στοχεύει, τα σωματικά οφέλη της yin πρακτικής, και θα βιώσετε τη λεπτή επίδρασή της, που συμβάλλει σε αυτό το όμορφο συναίσθημα που δημιουργεί η πρακτική. Θα ερευνήσουμε πάνω από 25 θέσεις της Yin Yoga, μαθαίνοντας την ανατομία της καθεμίας ξεχωριστά και τα ενεργειακά κανάλια που αυτές ενεργοποιούν . Θα βιώσετε την πληροφορία μέσα σας, ώστε να μπορείτε, με την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης, όχι μόνο να διδάξετε Yin Yoga, αλλά και να απαντήσετε στις ερωτήσεις των μαθητών σας με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση.

TEACHING MATERIAL:

• The three Tattvas of Yin Yoga
• Differences between Yin and Yang
• The crucial difference between tension and compression
• The factors to be taken into account in the alignment of Yin Yoga:
The proportions, the appropriate strain of muscle tissue, when to retreat
• energy flow, meridians / nadis, the balance cultivation
• What is taken into account in the sequence of a course Yin Yoga
This training will enhance the safe, effective and non-violent teaching you.
It is suitable for dedicated students of Yin Yoga, but also for teachers of all Yoga Alliance systems / programs.

Cost:
* € 190 or € 145 * Early Bird with full payment until 01.27.2017.

For reservations in the courses and seminars you can contact us at 210 9229251 or [email protected]
Due to limited seating, your reservation will be completed with the payment of the respective amount.
For Yin Yoga Training Immersion will require a deposit of € 80 for keeping the position. For the Early Bird rate, repayment should be completed by 01.27.2017.

* All prices include VAT 24%