pr

Η Gentle Yoga είναι ένα τμήμα για όλους! Δεν είναι απαραίτητα ένα «εύκολο» μάθημα. Είναι ένα τμήμα χαμηλής έντασης με έμφαση σε θέσεις στο έδαφος, ξαπλωμένες ή καθιστές θέσεις και με μερικές, ίσως, όρθιες θέσεις. Είναι μια πρακτική που απαιτεί ενδοσκόπιση, καθώς προκαλεί μια αίσθηση ηρεμιας και ευεξίας, κατάλληλη για αρχάριους αλλά και για πολύ δραστήριους μαθητές. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική αντί μιας δυνατής πρακτικής τις ημέρες που αισθανόμαστε χαμηλή την ενέργειά μας και χρειαζόμαστε λίγη φροντίδα και αγάπη.