Pilates στο Swaha
Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές των αρχών του Pilates, που κυμαίνονται από εκείνα που ο Joesph Pilates πρωτοστάτησε στις αρχές του 1900, ως τις σύγχρονες προσαρμογές που ενσωματώνουν τη σύγχρονη κατανόηση της φυσικής κατάστασης, της ανατομίας και της βιομηχανικής. Ουσιαστικά, οι αρχές του Pilates είναι οι εξής: